Squatgirl - Blog

Biri beni durdursun!

'Artık başlayamam' bana kaç kişi söylüyor. Olur mu canım? Sen her yaşta spora başlayabilirsin.

Devamı Oku

Sağlıklı Kinoa Muffinleri

Güne tatlı ama sağlıklı bir şeyle başlamak istiyorsanız bu harika bir tarif. Bu muffinleri kınayla yapıyoruz.

Devamı Oku

Uyuyan Güzel: 7 Saat mutlaka uyumalısınız

Hem gençliği ve sağlığı, hem kilo korunması için en önemli yöntem uykudur. Her gece 7-8 saat uyararak vücudun yenilenmesini sağlıyorsunuz.

Devamı Oku

Doris Hofer: Dövmelerim

Dövmelerin senin için önemli ve anlamlı olmalı.

Devamı Oku

Detoks mucizesi gerçek mi?

Detoks şu aralarda ve özellikle tabi hemen yaz tatil öncesi çok popüler bir yöntem. Suyu içerek zayıflıyorsun işte. Ama gerçekten...

Devamı Oku

Antrenman Programım NO:2

Her gün farklı bir antrenman yapıyorum. Bana spor salonda nasıl çalıştığımı çok soruyorsunuz. Buraya bir örnek programı yazdım.

Devamı Oku

Elveda Selülit!

Hemen kadınların aklındaki sorunun cevabını vermek istiyorum: EVET, SELÜLİTLERİNİZDEN KURTULABİLİRSİNİZ. Çünkü ben bunu başardım!

Devamı Oku

Antrenman Programım

Size spor salonunda kaç kere bir kadının spor hocasına dönerek “bende onun gibi bir vücut istiyorum” diyerek beni gösterdiğini anlatamam....

Devamı Oku

Biraz da Crossfit

Kendinize uygun bir antrenman tarzı bulmalısınız. Belki de biraz Crossfit egzersizleri eklemek istersiniz.

Devamı Oku

Enerji kaynağım: Müzik!

Eğer müzik güzelse, Duracell reklamlarındaki o tavşanlar gibi saatler boyunca durup dinlenmeden dans edebilirim. Müzik beni antrenman...

Devamı Oku

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerez konumlandırmaktayız, kullanmaya devam ettiğinizde çerezler ile toplanan kişisel verileriniz Gizlilik Politikası ile belirtilen amaçlar ve yöntemlerle mevzuatına uygun olarak kullanılacaktır.