Squatgirl - Blog

Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 5

Heute ist der letzte Tag unserer Serie. Wir machen zusammen ein Ganzkörper-Training. Wie immer, kannst du es nach Lust und Laune mit...

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Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 4

Und heute trainieren wir deine Bauchmuskeln! Damit sie dann auch sichtbar werden, musst du Fett verbrennen. Dafür bitte gesund essen...

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Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 3

Am dritten Tag unserer Serie konzentrieren wir uns auf den Po und die Beine. Du kannst dieses Training auch mit den Cardin-Übungen...

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Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 2

Heute straffen wir die Arme, damit sie im ärmellosen Sommerkleid besser aussehen und du unbesorgt winken kannst ;)

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Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 1

Ich habe eine Trainings-Serie für dich vorbereitet. Du kannst mix und matchen, je nachdem was deine Prioritäten sind. Ich wünsche...

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Übung 27: Crunches

Die Squatgirl Methode: Samstag / 3

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Übung 26: Toe Touches

Die Squatgirl Methode: Samstag / 2

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Übung 17: Russian Twist

Die Squatgirl Methode: Donnerstag / 2

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Übung 14: Bird Dog

Die Squatgirl Methode: Mittwoch / 5

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Übung 13: Superman

Die Squatgirl Methode: Mittwoch / 4

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Übung 8: Leg Raises

Die Squatgirl Methode: Dienstag / 2

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