Bevor du dir ein Tattoo stechen lässt…

Ich liebe meine Tätowierungen. Sie sind sehr wichtig für mich http://squatgirl.com/my-tattoos. Deshalb bin ich sehr überrascht, wenn mich Freunde fragen, ob ich Ideen für ein Tattoo hätte oder ob sie mir einfach eins nachmachen könnten. Wenn du auch vorhast, die eine Tätowierung stechen zu lassen, ist das großartig. Aber lese bitte diesen Artikel, bevor du etwas unternimmst. Ich möchte ein Tattoo, aber weiß nicht, was …

Nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen

In neun Monaten wächst der Bauch ziemlich viel und viele Mütter fragen sich, ob sie jemals wieder so fit werden würden wie vor der Schwangerschaft. Mach dir keine Sorgen, dieses Programm wird dir wieder zu einem flachen Bauch verhelfen. Du kannst mit diesen Übungen 1-2 Wochen nach der normalen Geburt und 4-8 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen. Berate dich bitte mit deinem Arzt, wenn du …

Mit der Schaumstoffrolle zum Sixpack

Ich hoffe du leistest dir jetzt eine Schaumstoffrolle, es ist eine großartige Investition. Wenn du es noch nicht gelesen hast, hier ist ein Blogeintrag, wo ich die Vorteile und Techniken des Rollens erkläre http://squatgirl.com/foamroller-for-wellness-at-home Aber weißt du was? Diese Schaumrollen eignen sich nicht nur für die Selbstmassage und um Muskelverspannungen zu lösen, du kannst sie auch in dein Training integrieren. Mache die folgenden vier Übungen …