FITNESS
Mein Körper nach der Schwangerschaft
Viele Frauen haben Angst und fragen sich, ob ihr Körper nach der Geburt noch der...
Wie ich mein Sixpack bekommen habe?
Um ein Sixpack zu kriegen, musst du ein paar Punkte beachten. Wenn du alle befolgst,...
Jeder kann ein Läufer werden!
Das schöne am Laufen ist, dass du nur ein paar Schuhe brauchst. Wenn du mit einem...
Trainieren während der Schwangerschaft
Spezifische Übungen und Sportarten sind nicht gut für dich, wenn du schwanger bist....
Workout für zuhause gegen schlaffe Arme
Der Trizeps erschlafft schnell und beginnt zu hängen, wenn du ihn nicht trainierst....
Du wirst dieses Neujahr-Training lieben!
Im neuen Jahr hast du dir vielleicht vorgenommen gesünder zu essen und dich mehr...
Ganzkörper Bikini Training
Die Ferien sind gebucht, aber du möchtest noch fitter werden für an den Strand?
Fett verbrennen einfach gemacht
Wenn der Körperfettanteil zu hoch ist, hat dein Körper Mühe, richtig zu funktionieren....
Ziel: Schlanke Waden
Es gibt verschiedene Gründe weshalb deine Waden dick sind, es gibt aber auch Übungen...
Sport vor oder nach dem Frühstück?
Es wird so viel geredet und am Schluss weisst du nicht mehr, was du jetzt glauben...
Mit High Heels Trainieren
Also ich bin sicher die letzte, die euch empfiehlt in Stöckelschuhen zu trainieren....
4 Übungen für den perfekten Hintern
Zuhause zu trainieren spart dir Zeit und vor allem bist du motiviert, weil du in...
Die Squatgirl Methode: MONTAG
Willkommen! Wir beginnen heute mit der grössten Muskelgruppe: Beine und Po stehen...
Die Squatgirl Methode: DIENSTAG
Du brauchst nicht 50 Minuten am Stück zu laufen, aber achte darauf dass du dich...
Die Squatgirl Methode: MITTWOCH
Heute trainieren wir die Arme, Schultern und den Rücken. Wir werden jede Menge Spass...
