Tag : Doris Hofer Übungen

Home Boot Camp zum mitmachen

Du schaffst es nicht ins Fitnessstudio? Musst du auch gar nicht! Ich habe ein Bootcamp zusammengestelllt, das du zu Hause oder in...

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Bauchmuskeln für Stubenhocker

Du bist abends so müde, dass du einfach nicht mehr vom Sofa hoch kommst? Auch gut, dann kannst du dein Training gleich dort machen.

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Fitness Food & Body Training: Tag 6

Heute verbrennen wir zusammen Fett. Achtet darauf, dass ihr eine Wasserflasche in der Nähe habt. Los geht's!

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Fitness Food & Body Training: Tag 3

Wir straffen wieder die Beine und den Po, aber ich habe für euch ganz neue Übungen parat. Wenn ihr dieses Video ein paar Wochen macht,...

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Die Squatgirl Methode: DONNERSTAG

Es ist wieder Bauch-Tag: wir arbeiten auf einen flachen, straffen und definierten Bauch hin. Vergiss nicht, dass die Ernährung auch...

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4 Übungen für den perfekten Hintern

Zuhause zu trainieren spart dir Zeit und vor allem bist du motiviert, weil du in deiner Wohnung bist wo du dich wohl fühlst. Also...

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