DOĞUM SONRASI VÜCUDUM

Heidi Klum, doğum sonrasında Victoria’s Secret podyumuna tam beş hafta sonra çıktı. Hamile olduğum dönemde: “Eğer o yapabiliyorsa, bende yapabilirim” diye düşünüyordum. Hiçbir zaman onun yada bir başka ünlünün kısa bir sürede nasıl forma girdiği ile ilgili araştırmalar yapmadım. Ancak düzenli olarak spor yaparsam ve nefsime yenilmezsem doğru sonuçlar elde edebileceğimi düşünüyordum ve öyle de oldu. Pek çok kadın bana hamilelik döneminde aşırı kilo almaktan korktuğunu …

BAKLAVALARIMI NASIL YAPTIM?

Eskiden sadece erkeklerin baklavaları olabilir sanıyordum. Neden böyle sandığımı sakın sormayın çünkü bu gerçekten çok yanlış bir inanç. Tabi gerçekçi olmak gerekirse baklavaları olan kadınların sayısı daha az. Zayıf modellere baktığınız vakit hepsinin dümdüz karınları olduğunu görüyorsunuz fakat hiçbirinin karın kasları tam olarak görünmüyor. Çünkü modellerin vücutlarında pek fazla kas yok ve sadece düşük yağ yüzdelerine sahipler. Bence baklavalı bir kadın son derece seksi ve …

PARTİ KIZI DİYET YAPARSA

Bir adamla gece dışarı çıktınız ve gittiğiniz yerde size ne içmek istediğinizi sordu. Aklınızdan “Lanet olsun, bütün bu içkiler diyetimi mahvedecek” diye geçirmek yerine: “Votka kulağa güzel geliyor” diyeceksiniz. Şaşkınlık içerisinde size dönüp “Votka Redbul??” diye sorduğunda ise “Buzlu lütfen” diye cevap vereceksiniz. Sizi temin ederim gecenin geri kalanında bütün ilgisi sizin üstünüzde olacaktır ve geceyi mümkün olan en az kaloriyle atlatacaksınız. Tabi bunun yerine …

24 SAATTE DÜZ BİR KARIN

Pek çoğumuz bel çevremizin etrafını saran ve “bel simidi” olarak bildiğimiz yağ kütlesine alışmış bir şekilde yaşıyoruz. Ancak hepimiz, o yağ kütlesinin yazın sahile indiğimiz zaman pek de seksi durmayacağının farkındayız. Peki, bundan nasıl kurtulabiliriz? Bu soruya iki bölümde cevap verebilirim: birincisi HASAR KONTROLÜ ve ikincisi UZUN VADELİ KARARLAR. HASAR KONTROLÜ sadece tatile gitmenize bir gün kalmışsa uygulanabilir. İşte bu çok kıymetli 24 saati nasıl …

YAĞ YAKMAK BU KADAR KOLAY MI?

Bu haplar, yeni doğum yapan bir kadına ya da gençlik çağındaki bir kıza: “Bu hapı içtikten sonra bel ve kalçalarında birikmiş olan yağların hepsi gidecek.” Diye satılır. Sporlar uğraşan insanlara verilen sözler ise biraz daha farklıdır: “Bu hapı içtikten sonra odaklanman ve performansın artacak. Yağ yakımın yükseldiği için kasların daha fazla belirginleşecek.” Bu tip yağ yakıcıları denemeye gönüllü insanların sayısı bana endişe veriyor. Geçen gün spor …