Kategori : Fitness

Doğru nefes almak

Antrenmanlarımı yaparken doğru nefes almanızı istiyorum çünkü o zaman egzersizlerin etkisi daha çok oluyor.

Devamı Oku

Squat yapmak bacakları kalınlaştırır mı?

Squat hareketle bacaklar sıkılaşır, kalınlaşmaz. Neden size şimdi anlatayım.

Devamı Oku

Squat hakkındaki gerçekler

Squatlar bacaklarımı kalçamı büyütür mü diye bana o kadar sorular geliyor ki size cevabımı uzun uzun yazmak istedim.

Devamı Oku

Ben bir bağımlıyım!

Spor beni gerçekten bir bağımlı yaptı. Bir kaç gün antrenman yapamazsam bir şey olmaz ama mesela iki hafta yapamazsam kendimi inanılmaz...

Devamı Oku

Biraz da Crossfit

Kendinize uygun bir antrenman tarzı bulmalısınız. Belki de biraz Crossfit egzersizleri eklemek istersiniz.

Devamı Oku

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerez konumlandırmaktayız, kullanmaya devam ettiğinizde çerezler ile toplanan kişisel verileriniz Gizlilik Politikası ile belirtilen amaçlar ve yöntemlerle mevzuatına uygun olarak kullanılacaktır.