FITNESS
Die Squatgirl Methode: DONNERSTAG
Es ist wieder Bauch-Tag: wir arbeiten auf einen flachen, straffen und definierten...
Die Squatgirl Methode: FREITAG
Heute trainieren wir meine Lieblings-Muskelgruppe: die Beine. Ihr werdet merken,...
Die Squatgirl Methode: SAMSTAG
Heute möchte ich, dass ihr raus geht und einen Spaziergang macht, vielleicht findet...
Fitness Food & Body Training: Tag 1
Ich hoffe, dass du genau so motiviert bist wie ich. Wir lassen gleich los und konzentrieren...
Fitness Food & Body Training: Tag 2
Wir straffen den Bauch mit vielen effizienten Übungen und beenden das Training mit...
Fitness Food & Body Training: Tag 3
Wir straffen wieder die Beine und den Po, aber ich habe für euch ganz neue Übungen...
Fitness Food & Body Training: Tag 4
Arme, Schulter, Rücken und Brust stehen auf unserem Workout-Plan. Ich hoffe, du...
Fitness Food & Body Training: Tag 5
Wir trainieren für einen schön flachen Bauch meine Lieben. Und zwar werden wir sowohl...
Fitness Food & Body Training: Tag 6
Heute verbrennen wir zusammen Fett. Achtet darauf, dass ihr eine Wasserflasche in...
Fitness Food & Body Training: Tag 7
Heute ist der Tag wo wir uns eine Belohnung gönnen: wir machen Dehnübungen so dass...
Fitness auf dem Spielplatz
Du wolltest Sport machen, aber bist wieder nicht dazu gekommen und jetzt sind die...
Bauchmuskeln für Stubenhocker
Du bist abends so müde, dass du einfach nicht mehr vom Sofa hoch kommst? Auch gut,...
Hiit-Training für den Bikini-Körper
Du willst ein kurzes aber intensives Workout um für den Strand in Form zu kommen?...
