Squatgirl

Size Özel

Spor

bg
Daha fazla yağ eritmenin Püf noktaları

Daha fazla yağ eritmenin Püf noktaları

1 66

Yağ oranınız yüksek olunca vücudunuz zorlanabilir. Değerlerinizi çok basit yöntemlerle...

bg
Neden kilo veremiyorum?

Neden kilo veremiyorum?

1 24

bg
Bayılına kadar Squat!

Bayılına kadar Squat!

0 47

bg
Squat yaparken sıkça yapılan 8 Hata

Squat yaparken sıkça yapılan 8 Hata

0 14

bg
Squat yaptıktan sonra diz ağrısı

Squat yaptıktan sonra diz ağrısı

0 28

bg
Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: ÇARŞAMBA günü

Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: ÇARŞAMBA günü

0 14

Bugün beraber kollar, omuzlar ve sırt çalışıyoruz. Çok eğleneceğiz söyleyim :)

bg
Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: PERŞEMBE günü

Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: PERŞEMBE günü

0 13

bg
TEK BACAKLA AŞAĞI BAKAN KÖPEK

TEK BACAKLA AŞAĞI BAKAN KÖPEK

0 4

bg
KALÇA KALDIRMA / HIP RAISES

KALÇA KALDIRMA / HIP RAISES

0 2

bg
DİZ KALDIRMA / KNEE RAISES

DİZ KALDIRMA / KNEE RAISES

0 2

bg
Antrenman: Parkta forma girin

Antrenman: Parkta forma girin

0 10

Çocuklarla dışardaysanız, onlar oynarken siz sporunuzu halledebilirsiniz.

bg
Bu Yılbaşı antrenmanına bayılacaksınız!

Bu Yılbaşı antrenmanına bayılacaksınız!

0 4

bg
Duvara karşı Egzersizler

Duvara karşı Egzersizler

0 6

bg
Yaz vücudu için Hiit Antrenmanı

Yaz vücudu için Hiit Antrenmanı

0 9

bg
Yatan karpuzlar için Karın kası yapma rehberi

Yatan karpuzlar için Karın kası yapma rehberi

0 3

bg
Fitness kadınlar için daha mı zor?

Fitness kadınlar için daha mı zor?

0 4

Kızım bazen bile söylüyor: 'Kadın olmak çok zor Anne!' Peki spor konusunda erkeklerden...

bg
Menopoz, kabusunuz olmak zorunda mı?

Menopoz, kabusunuz olmak zorunda mı?

0 5

bg
v

v

0 2

bg
Baklavalarımı nasıl yaptım?

Baklavalarımı nasıl yaptım?

1 4

bg
Hızlı yoldan vücut geliştirmek mi?

Hızlı yoldan vücut geliştirmek mi?

0 2

bg
Hamileyken squat yapın!

Hamileyken squat yapın!

0 26

Squat gerçekten çok harika bir egzersiz. Hamileyken bile yapabilirsiniz özellikle...

bg
Hamileliğin ardından forma girin

Hamileliğin ardından forma girin

0 8

bg
Doğum sonrası vücudum

Doğum sonrası vücudum

0 4

bg
Noah'nın Doğumu: Güzel Hikayemiz

Noah'nın Doğumu: Güzel Hikayemiz

0 9

bg
Hamilelikte spor

Hamilelikte spor

0 6

bg
Ramazan'da Antrenman: Egzersiz Serisi 2

Ramazan'da Antrenman: Egzersiz Serisi 2

0 5

Ramazan ayında fit kalmak istiyorsanız bu özel antrenmanı yapabilirsiniz. Allah...

Beslenme

bg
Balkabaklı Cheesecake

Balkabaklı Cheesecake

0 11

Balkabağı tatlı ve kalorisi düşük, cheesecake yapmak için ideal bir malzeme.

bg
Buda Kaselerine bayılıyorum

Buda Kaselerine bayılıyorum

0 10

En sevdiğin yiyeceklerini buzdolabındaki kalan yemekleriyle birleştirirsen büyük...

bg
Aileniz için sağlıklı Pizza

Aileniz için sağlıklı Pizza

0 37

bg
Çikolatalı ve yulaflı kurabiye

Çikolatalı ve yulaflı kurabiye

1 10

bg
Squatgirl’ün en sevdiği kahvaltılar

Squatgirl’ün en sevdiği kahvaltılar

0 8

bg
Tatlı protein Hamburger

Tatlı protein Hamburger

0 1

bg
Sağlıklı tatlı: Leziz erik topları

Sağlıklı tatlı: Leziz erik topları

0 2

bg
Çabuk Tarif: Chia Puding

Çabuk Tarif: Chia Puding

0 7

bg
Çay içerek kilo vermek mi?

Çay içerek kilo vermek mi?

0 7

Bloggerler zayıflatma çayları pazarlıyor ama sana gerçeği anlatayım.

bg
Hangi besin desteklerini kullanmalı?

Hangi besin desteklerini kullanmalı?

0 7

İnsan supplement konusunda ne kadar açık olduğuna şaşırıyorum açıkçası. Ne gerek...

bg
Yağ Yakıcılar: Kalori yakmak bu kadar kolay mı?

Yağ Yakıcılar: Kalori yakmak bu kadar kolay mı?

0 35

bg
Protein tozuna gerçekten ihtiyacın var mı?

Protein tozuna gerçekten ihtiyacın var mı?

0 3

bg
Oruç tutmanın faydaları

Oruç tutmanın faydaları

1 2

Oruç tutarken kilo almaktan korkarsan özellikle sahur konusunda dikkat etmelisin.

bg
Sağlıklı bir şekilde oruç açmak

Sağlıklı bir şekilde oruç açmak

0 4

Tüm gün yemek yemedin, oruç tuttun. Akşam kilo almamak için ne yemelisin ve hangi...

bg
Oruç tutarken formda kalmak

Oruç tutarken formda kalmak

0 6

bg
Ramazan'da Kilo vermek

Ramazan'da Kilo vermek

0 6

bg
İftar ve sahur menü örneği

İftar ve sahur menü örneği

0 3

Güzellik

bg
Gelinliğin kurtuluş planı

Gelinliğin kurtuluş planı

0 7

Küçük kızlar olarak hayal ettiğimiz bu önemli günü hazırlarken bazen tam bir kabusa...

bg
Çatlak izleri için ev yapımı çözümler

Çatlak izleri için ev yapımı çözümler

0 22

Çatlakların varsa bu ev yapımı merhemlerimiz sana iyi gelecek.

bg
Ev yapımı güzellik maskeleri

Ev yapımı güzellik maskeleri

0 15

bg
Selma Çilek 2017

Selma Çilek 2017

0 10

bg
New Balance 2015

New Balance 2015

0 1

bg
Nike 2014

Nike 2014

0 3

bg
Nike 2013

Nike 2013

0 3

bg
H&M 2016

H&M 2016

0 1

bg
Selma Çilek 2017

Selma Çilek 2017

0 10

İçindeki Sen kitabım için başarılı dizayner Selma Çilek beni Bebek'deki showroom'una...

bg
New Balance 2015

New Balance 2015

0 1

New Balance çekim gününde inanılmaz soğuktu ama en az fotoğraflar baya dramatik...

bg
Nike 2014

Nike 2014

0 3

bg
Nike 2013

Nike 2013

0 3

bg
H&M 2016

H&M 2016

0 1

bg
Nike 2016: Women’s Fitness

Nike 2016: Women’s Fitness

0 2

bg
Underarmour 2016

Underarmour 2016

0 3

bg
H&M 2016: Hayalindeki Sen

H&M 2016: Hayalindeki Sen

0 1

bg
Dövme yaptırmadan bu yazıyı okuyun!

Dövme yaptırmadan bu yazıyı okuyun!

1 8

Bir dövme yaptırmak isterseniz mutlaka bu yazımı bir inceleyin çünkü kolay kolay...

bg
Doris Hofer: Dövmelerim

Doris Hofer: Dövmelerim

0 4

Dövmelerin senin için önemli ve anlamlı olmalı.

Seyahat

bg
Londra'da hafta sonu

Londra'da hafta sonu

0 5

Londra çok harika bir şehir, biz gittiğimizde tabi ki de yağmur yağıdı ama kocaman...

bg
Los Angeles, ikinci evim

Los Angeles, ikinci evim

0 4

Ailece Los Angeles'i çok seviyoruz. Hava süper, insanlar rahat ve restoranlarda...

bg
Tasarım aşıkları Danimarka'ya!

Tasarım aşıkları Danimarka'ya!

0 4

bg
Japonya seyahatı için en güzel zamanı

Japonya seyahatı için en güzel zamanı

0 2

bg
Çocuk otelinde anne baba da tatil yapar

Çocuk otelinde anne baba da tatil yapar

0 1

bg
Camargue’da at binmek

Camargue’da at binmek

0 1

bg
Korkunç meditasyon tecrübem

Korkunç meditasyon tecrübem

0 4

bg
Londra'da hafta sonu

Londra'da hafta sonu

0 5

Londra çok harika bir şehir, biz gittiğimizde tabi ki de yağmur yağıdı ama kocaman...

bg
Los Angeles, ikinci evim

Los Angeles, ikinci evim

0 4

Ailece Los Angeles'i çok seviyoruz. Hava süper, insanlar rahat ve restoranlarda...

bg
Tasarım aşıkları Danimarka'ya!

Tasarım aşıkları Danimarka'ya!

0 4

bg
Japonya seyahatı için en güzel zamanı

Japonya seyahatı için en güzel zamanı

0 2

bg
Çocuk otelinde anne baba da tatil yapar

Çocuk otelinde anne baba da tatil yapar

0 1

bg
Camargue’da at binmek

Camargue’da at binmek

0 1

bg
Korkunç meditasyon tecrübem

Korkunç meditasyon tecrübem

0 4

İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyiminizi geliştirebilmek için çerezler (cookie) kullanıyoruz. Çerezlerin kullanılmasını tercih etmezseniz tarayıcınızın ayarlarından çerezleri silebilir ya da engelleyebilirsiniz.