Tag: vor dem Sport was essen

Schnell fit werden: Dein Notfall-Plan

Du hast eine Hochzeit- oder Partyeinladung und das Kleid kneift. Hier ist ein Plan,...

Motivation: Fertig Schluss mit Ausreden!

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Kinderprogramm: Sport statt YouTube

Vielleicht bin ich total altmodisch, aber ich finde es blöd, wenn die Kinder den...

8 Lebensmittel, die immer auf die Einkaufsliste müssen

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Trainieren während der Schwangerschaft

Spezifische Übungen und Sportarten sind nicht gut für dich, wenn du schwanger bist....

Übung 1: Kniebeuge mit Stuhl (Squat)

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Übung 4: Seitlicher Knieheber (Knee Raises)

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Tee trinken und dabei abnehmen?

Viele Fitness-Blogger machen Reklame für Tees, die sowohl entschlacken als auch...

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Fitness Food & Body Training: Tag 4

Arme, Schulter, Rücken und Brust stehen auf unserem Workout-Plan. Ich hoffe, du...