Workouts
Kickbox: Durch kicken schlank werden
Wieviele Kalorien verbrennst du mit Kickbox? Weshalb solltest du unbedingt mit Kickboxen...
Fitness am Arbeitsplatz
Du sitzt den ganzen Tag im Büro und kommst erst spät am Abend raus? Dann solltest...
Weg mit den Rettungsringen
Für einen flachen Bauch lautet das Rezept: Ausdauertraining und gesunde Ernährung.
Workout: Einen großen Hintern bitte
Der Gesässmuskel ist ein Muskel wie alle anderen und kann selbstverständlich trainiert...
Kommen alle in den Spagat runter?
Klar sind einige Menschen flexibler als andere, aber wenn du jeden Tag diese Dehnübungen...
Im Bett mit Übungen entspannen
Oftmals bleiben wir abends mit unseren Gedanken noch im Geschäft hängen. Diese Übungen...
Das ultimative Treppen-Workout
Manchmal hast du einfach überhaupt keine Lust in einem geschlossenen Raum zu trainieren....
Starke Beine für Ski-Hasen
Vor der Saison die Beine zu trainieren wird dir helfen, auf der Piste nicht so schnell...
Schaumstoffrolle für Wellness zuhause
Mit der Schaumstoffrolle kannst du dich zuhause herrlich entspannen.
Fitte Mamis auf dem Spielplatz
Manchmal willst du einfach mit deinen Kindern ein bisschen Zeit verbringen. Warum...
Deadlift: Die Übung für den ganzen Körper
Wenn du das Kreuzheben richtig machst, beanspruchst du alle Muskeln in deinem Körper...
Jeder kann ein Läufer werden!
Das schöne am Laufen ist, dass du nur ein paar Schuhe brauchst. Wenn du mit einem...
Workout für zuhause gegen schlaffe Arme
Der Trizeps erschlafft schnell und beginnt zu hängen, wenn du ihn nicht trainierst....
Du wirst dieses Neujahr-Training lieben!
Im neuen Jahr hast du dir vielleicht vorgenommen gesünder zu essen und dich mehr...
Ganzkörper Bikini Training
Die Ferien sind gebucht, aber du möchtest noch fitter werden für an den Strand?
