Du hast den ganzen Tag nichts gegessen und hast Angst, dich am Abend zu überessen...
Es ist nicht einfach den ganzen Tag über nicht zu essen. Aber wenn du alles richtig...
Für das Buch 'Die Squatgirl Methode' war H&M mein Sponsor. Alle Kleider inklusive...
Willkommen! Wir beginnen heute mit der grössten Muskelgruppe: Beine und Po stehen...
Wenn du deine Squats richtig machst, hast du keine Knieschmerzen und dafür einen...
Selma Çilek ist eine erfolgreiche türkische Designerin, die Hollywood Stars einkleidet....
Underarmour Sportbekleidung, unser Shooting im historischen Stadtteil von Istanbul.
Ich hatte sie selber noch nicht, aber ich habe mit meiner Mutter und Betroffenen...
Manchmal hast du einfach überhaupt keine Lust in einem geschlossenen Raum zu trainieren....
Squat machen deine straffer aber nicht dicker. Hier erkläre ich dir im Detail warum...
Es gibt Nahrungsmittel, von denen solltest du wirklich nur wenig essen und dann...
