Fitness
Schnell fit werden: Dein Notfall-Plan
Du hast eine Hochzeit- oder Partyeinladung und das Kleid kneift. Hier ist ein Plan,...
In welchem Alter sollten Kinder mit Sport beginnen?
Je früher Kinder mit Sport beginnen, desto besser. Wichtig ist, dass die Sicherheit...
Die Wahrheit über Kniebeugen
Werden die Beine dicker und der Hintern ausladend oder was passiert, wenn du viele...
Zuerst Ausdauer oder Gewichtheben?
Hast du dich das auch schon gefragt? Soll ich zuerst Cardio oder mein Training machen?...
Mit Seilhüpfen zuhause fit werden
Seilhüpfen ist toll zum aufwärmen und Kalorien verbrennen - mit der richtigen Technik...
Machen Kniebeugen deine Beine noch dicker?
Squat machen deine straffer aber nicht dicker. Hier erkläre ich dir im Detail warum...
So verbesserst du deine Kniebeuge
Wenn du deine Squats richtig machst, hast du keine Knieschmerzen und dafür einen...
Knieschmerzen nach Kniebeugen
Knieschmerzen nach Squats sind nicht normal. Bitte kontrolliere deine Technik.
Kniebeugen bis zum umfallen
Wofür ist die Kniebeuge gut und wie viele muss ich denn machen? Diese und viel mehr...
Frage: Warum nehme ich nicht mehr ab?
Viele Follower schreiben mir mit dem gleichen Problem: sie können nicht mehr abnehmen....
Warum Kniebeugen Pflicht sind
Kniebeugen gehören für mich in jedes Beintraining rein, denn mit einer einzigen...
Schnell fit werden mit Bodybuilding?
Bodybuilding ist etwas für alle. Die Frauen, die das professionell machen und wie...
Vergiss das Ausdauertraining!
Stundenlang auf der Tretmühle? Das ist super langweilig und bringt auch nichts....
Motivation dank Trainingskumpel
Die meisten Leute tun sich schwer mit Sport, weil sie sich selber nicht motivieren...
Mit Gewicht heben wirst du kein Muskelprotz!
Viele Frauen haben Angst, Gewichte zu heben, weil sie denken, dass sie dann wie...
Fett verbrennen einfach gemacht
Wenn der Körperfettanteil zu hoch ist, hat dein Körper Mühe, richtig zu funktionieren....
