Tag: wieviele Kalorien verbrennst du mit kickboxen

Abendessen: Gefüllte Auberginen

Dieses Rezept eignet sich auch super für wenn du Besuch hast. Einfach aus dem Ofen...

Fitness am Arbeitsplatz

Du sitzt den ganzen Tag im Büro und kommst erst spät am Abend raus? Dann solltest...

Gesundes Eis: Ohne schlechtes Gewissen naschen

Nike 2013

Nike Studio Shooting mit meiner Freundin und Fotografin Sevda Kaplan.

Knieschmerzen nach Kniebeugen

Knieschmerzen nach Squats sind nicht normal. Bitte kontrolliere deine Technik.

Fit werden ohne Schwitzen

Mit kleinen Tricks kannst du grosse Veränderungen herbei führen. Probier sie einfach...

Mit der Schaumstoffrolle zum Sixpack

Wissenswertes bevor du dir ein Tattoo stechen lässt

Tätowierungen sind toll aber wenn du sie hast, wirst du sie so schnell nicht mehr...

Wie ich mein Sixpack bekommen habe?

Um ein Sixpack zu kriegen, musst du ein paar Punkte beachten. Wenn du alle befolgst,...

Weg mit den Rettungsringen

Für einen flachen Bauch lautet das Rezept: Ausdauertraining und gesunde Ernährung.