Vor dem Training richtig essen bedeutet, dass du eine bessere Leistung erbringst....
Ich wähle ein Nudelgericht aus der italienischen Speisekarte, trinke ein Glas Rotwein...
Willkommen! Wir beginnen heute mit der grössten Muskelgruppe: Beine und Po stehen...
Hast du dich das auch schon gefragt? Soll ich zuerst Cardio oder mein Training machen?...
Dieses Rezept eignet sich auch super für wenn du Besuch hast. Einfach aus dem Ofen...
Wie und warum entstehen Dehnungsstreifen? Wie kann man der Entstehung vorbeugen...
Guter Schlaf ist Gold wert, denn du kannst Tag und Nacht trainieren - wenn du nicht...
Vor der Saison die Beine zu trainieren wird dir helfen, auf der Piste nicht so schnell...
Ich hoffe, dass du genau so motiviert bist wie ich. Wir lassen gleich los und konzentrieren...
Granola ist ein super leckeres Frühstück. Nur mache es selber, damit du nicht unnötig...
