Tag: Gewichtsabnahme Plateau erreicht

Fitness Food & Body Training: Tag 2

Wir straffen den Bauch mit vielen effizienten Übungen und beenden das Training mit...

Schlafen wie Dornröschen

Guter Schlaf ist Gold wert, denn du kannst Tag und Nacht trainieren - wenn du nicht...

Notfall-Fitness: Der Plan für die Braut

Der wichtigste Tag in meinem Leben - so habe ich als kleines Mädchen immer gedacht....

Übung 1: Kniebeuge mit Stuhl (Squat)

Die Squatgirl Methode: Montag / 1

Mit der Schaumstoffrolle zum Sixpack

Lunch Box: Linsensalat

8 Lebensmittel, die immer auf die Einkaufsliste müssen

Es gibt gewisse Sachen, die solltest du einfach immer auf Vorrat haben und die gehören...

H&M 2016: Die Squatgirl Methode

Für das Buch 'Die Squatgirl Methode' war H&M mein Sponsor. Alle Kleider inklusive...

Die Squatgirl Methode: DIENSTAG

Du brauchst nicht 50 Minuten am Stück zu laufen, aber achte darauf dass du dich...

Lunch-Box: Sushi Sandwich

Hast du die Nase voll von Sandwiches jeden Tag? Probiere doch mal dieses Rezept...