Tag: machen Squats Beine noch dicker

Mein süß/sauer Salat-Rezept

Salata schmecken dann gut, wenn die Sosse interessant ist. Das ist mein süss/sauer...

Fitness am Arbeitsplatz

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Brauchst du Protein-Pulver?

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Die Wahrheit über Kniebeugen

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Kickbox: Durch kicken schlank werden

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Motivation: Fertig Schluss mit Ausreden!

Warum die beliebtesten Ausreden alle nicht gelten.

So verbesserst du deine Kniebeuge

Wenn du deine Squats richtig machst, hast du keine Knieschmerzen und dafür einen...

Gesundes Eis: Ohne schlechtes Gewissen naschen

Übung 1: Kniebeuge mit Stuhl (Squat)

Die Squatgirl Methode: Montag / 1

Übung 2: Hofknicks-Ausfallschritt (Curtsy Lunge)

Die Squatgirl Methode: Montag / 2