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Tag: Dehnübungen zuhause

Workouts

Kommen alle in den Spagat runter?

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Klar sind einige Menschen flexibler als andere, aber wenn du jeden Tag diese Dehnübungen...

Rezepte

Mein süß/sauer Salat-Rezept

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Salata schmecken dann gut, wenn die Sosse interessant ist. Das ist mein süss/sauer...

Workouts

Fitness am Arbeitsplatz

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Du sitzt den ganzen Tag im Büro und kommst erst spät am Abend raus? Dann solltest...

Supplements

Brauchst du Protein-Pulver?

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Du bist so richtig fit geworden und fragst dich jetzt, ob du Protein-Pulver konsumieren...

Fitness

Die Wahrheit über Kniebeugen

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Werden die Beine dicker und der Hintern ausladend oder was passiert, wenn du viele...

Workouts

Kickbox: Durch kicken schlank werden

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Wieviele Kalorien verbrennst du mit Kickbox? Weshalb solltest du unbedingt mit Kickboxen...

Motivation

Motivation: Fertig Schluss mit Ausreden!

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Warum die beliebtesten Ausreden alle nicht gelten.

Fitness

So verbesserst du deine Kniebeuge

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Wenn du deine Squats richtig machst, hast du keine Knieschmerzen und dafür einen...

Rezepte

Gesundes Eis: Ohne schlechtes Gewissen naschen

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Die Squatgirl Methode

Übung 1: Kniebeuge mit Stuhl (Squat)

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Die Squatgirl Methode: Montag / 1

Die Squatgirl Methode

Übung 2: Hofknicks-Ausfallschritt (Curtsy Lunge)

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Die Squatgirl Methode: Montag / 2