Tag: Wieviel Protein für Muskelaufbau

Das ultimative Treppen-Workout

Manchmal hast du einfach überhaupt keine Lust in einem geschlossenen Raum zu trainieren....

Nike 2013

Nike Studio Shooting mit meiner Freundin und Fotografin Sevda Kaplan.

Kinder zum gesund Essen motivieren

Unsere Kinder kopieren was sie bei uns sehen. Doch es gibt ein paar extra Tricks,...

Ganz einfach: Hausgemachte Schönheitsmasken

Schönheitsmasken kannst du ganz einfach mit Sachen, die du eh im Küchenschrank hast,...

Welche Nahrungsergänzungsmittel brauchst du?

Ich bin immer wieder schockiert, wie offen Leute für den Konsum von Supplements...

Mit der Schaumstoffrolle zum Sixpack

Workout: Beim Fernsehen fit werden

Zuhause zu trainieren ist ganz einfach.

Kann eine Detox-Kur Wunder bewirken?

Viele Leute schwören auf Detox aber was bringt so eine Saftkur wirklich? Braucht...

Flacher Bauch in 24 Stunden

Vielleicht hast du ein Date mit jemandem, der dir wichtig ist oder du willst für...

Übung 2: Hofknicks-Ausfallschritt (Curtsy Lunge)

Die Squatgirl Methode: Montag / 2