Wo lässt es sich am besten trainieren: Daheim oder im Fitnessstudio?
Training zu Hause oder im Fitnessstudio? Jeder muss für sich selber entscheiden, aber ich kann dir die Vor- und Nachteile aufzählen.
Du musst kein Mitglied in einem luxuriösen Fitnessstudio sein, um trainieren zu können. Wenn du dich entschlossen hast fit zu werden, findest du immer einen Platz und ein paar Minuten, um dein Ziel zu erreichen. Dein eigenes Körpergewicht ist auch alles, was du wirklich brauchst. Aber was spricht für das Training zuhause, was für das im Sportclub?
Vorteile des Trainings im Fitnessstudio:
- Atmosphäre: Du siehst andere Personen beim trainieren und das motiviert dich.
- Soziale Umgebung: Du triffst neue Leute.
- Trainer: Du hast professionelle Experten, die dir ein Programm machen, dich beraten und dir zeigen können, wie welche Übungen ausgeführt werden.
- Sicherheit: Du kannst jemanden bitten, dein Spotter zu sein. Wenn dir etwas passieren sollte, ist das Personal geschult und wird die notwendigen Schritte einleiten.
- Ausrüstung: Fitnessstudios haben eine Menge Maschinen, die du dir nie leisten könntest.
- Service: Frische Handtücher und Wasser stehen zur Verfügung. Du kannst Snacks und Protein-Shakes an der Bar konsumieren. Dampfbad, Sauna, Massage, Hautpflege und Solarium sind Dienstleistungen, die viele Fitnessstudios anbieten.
Vorteile des Trainings zu Hause:
- Dein Raum: Dies ist deine Domäne, du kannst die Musik auflegen, die du willst und selbst wenn du in deiner Unterwäsche trainierst, wird es niemanden interessieren.
- Keine Mitgliedsgebühren: Du musst für nichts bezahlen.
- Keine Ablenkung: Wenn du nicht von deiner Katze oder deinem Schatz abgelenkt wirst, konzentrierst du dich ganz auf das Training.
- Keine Wartezeiten: Einige Fitnessstudios sind zu bestimmten Zeiten sehr voll, was zu Wartezeiten vor einem Gerät führen kann.
- Die Öffnungszeiten: Dein Zuhause ist 7/24/365 geöffnet.
- Standort: ein Fitnessstudio sollte entweder in der Nähe deiner Arbeit oder zu Hause sein. Dieses ist in deinem Haus!
- Hygiene: die meisten Fitnessstudios sind natürlich ziemlich sauber, aber in deinem Haus kommt der Schweiss nur von dir und niemand anderem.
Ich persönlich trainiere lieber in einem Fitnessstudio. Ich liebe es, all diesen Stahl um mich herum zu haben! Meine Leistung hängt auch sehr stark von der Temperatur ab, so dass es im Winter im Freien oder in einem gut gekühlten Studio am besten für mich funktioniert. Ein weiterer Grund für mich, in einem Club zu trainieren ist, dass ich so von meinem Schreibtisch wegkomme und laufe, denn ich gehe immer zu Fuss hin.
