Hat jemand Feigen-Smoothie gesagt?

Auch wenn ich es liebe, früh aufzustehen, kann ich nicht gleich eine große Mahlzeit zu mir nehmen. Ich brauche etwas Zeit, um aufzuwachen, denke ich. Aber als Personal Trainer weiß ich, wie wichtig es ist, das Frühstück natürlich nicht auszulassen. Also ein Smoothie ist der perfekte Start in den Tag für mich. Es ist auch ein perfekter Snack, den du mit deinem besten Freund, Ehemann oder den Kindern teilen kannst, wenn sie aus der Schule kommen. Ich werde alle Rezepte, die ich in meiner Küche probiert habe, hier für dich veröffentlichen. Lass mich wissen, wenn du eine hast, die du mit mir teilen möchtest!

Hier sind die Zutaten:

1 Glas Wasser

1 kleine Bio-Banane

6 Pflaumen

2 reife Feigen

½ Teelöffel Maca

1 Prise Zimt

1 Strich Hanfsamen

Alles in den Mixer reingeben, bis auf die Hanfsamen und für 1-2 Minuten mischen. Frische Feigen enthalten Kohlenhydrate wie jede andere Frucht, aber einer der eindrucksvollsten Nährstoffe in frischen Feigen ist seine Ballaststoffe. Ballaststoffe sorgen dafür, dass dein Verdauungssystem effizient arbeitet, und hilft, den Gesamtcholesterinspiegel zu senken.  Ich habe die Hanfsamen in einem Bioladen gekauft, als ich in die Schweiz ging. Nach meinen Recherchen kannst du dieses Produkt hier in der Türkei noch nicht finden, also kaufe es, wenn du ins Ausland gehst oder bitte einen Freund, der in Europa lebt, dir etwas zu schicken. Hanfsamen sind gesund und verleihen deinem Smoothie einen knackigen Twist.