Doris Hofer

Fitness Food & Body Training: Tag 1

Ich hoffe, dass du genau so motiviert bist wie ich. Wir lassen gleich los und konzentrieren...

Die Squatgirl Methode: MONTAG

Willkommen! Wir beginnen heute mit der grössten Muskelgruppe: Beine und Po stehen...

Nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen

Nach der Geburt brauchst du vor allem Geduld und die Kegler-Übung.

Ist ein Personal Trainer das Geld wert?

Ich habe mit einem Trainer zusammen in einem Monat mehr erreicht als im Alleingang...

Kickbox: Durch kicken schlank werden

Wieviele Kalorien verbrennst du mit Kickbox? Weshalb solltest du unbedingt mit Kickboxen...

Schnell fit werden: Dein Notfall-Plan

Du hast eine Hochzeit- oder Partyeinladung und das Kleid kneift. Hier ist ein Plan,...

Gesund sein heisst schön sein

Wir sind zu dick, zu dünn, zu muskulös - jeder hat was zu sagen. Dabei finden wir...

Wissenswertes bevor du dir ein Tattoo stechen lässt

Tätowierungen sind toll aber wenn du sie hast, wirst du sie so schnell nicht mehr...

H&M 2016: Die Squatgirl Methode

Für das Buch 'Die Squatgirl Methode' war H&M mein Sponsor. Alle Kleider inklusive...

Botox: Das musst du wissen

Ich habe nie einen Hehl daraus gemacht; ich lasse mir zwei mal pro Jahr Botox spritzen,...

Im Fastenmonat gesund essen

Du hast den ganzen Tag nichts gegessen und hast Angst, dich am Abend zu überessen...

Brauchst du Protein-Pulver?

Du bist so richtig fit geworden und fragst dich jetzt, ob du Protein-Pulver konsumieren...

Lunch Box: Linsensalat

Vegetarierin zu sein ist ganz einfach

Ich bin mit 10 Jahren Vegetarierin geworden und ich habe mich nie schwer getan....

Los Angeles, mein zweites Zuhause

Unsere ganze Familie ist begeistert von Los Angeles. Wir lieben das Klima, den Strand,...