Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 3
Am dritten Tag unserer Serie konzentrieren wir uns auf den Po und die Beine. Du kannst dieses Training auch mit den Cardin-Üabungen verbinden, wenn du extra Kalorien verbrennen willst.
Seilhüpfen ist toll zum aufwärmen und Kalorien verbrennen - mit der richtigen Technik...
Ich hoffe, dass du genau so motiviert bist wie ich. Wir lassen gleich los und konzentrieren...
Wie und warum entstehen Dehnungsstreifen? Wie kann man der Entstehung vorbeugen...
Vielleicht bin ich total altmodisch, aber ich finde es blöd, wenn die Kinder den...
Nach der Geburt brauchst du vor allem Geduld und die Kegler-Übung.
Hast du die Nase voll von Sandwiches jeden Tag? Probiere doch mal dieses Rezept...
Ich wähle ein Nudelgericht aus der italienischen Speisekarte, trinke ein Glas Rotwein...
Heute trainieren wir die Arme, Schultern und den Rücken. Wir werden jede Menge Spass...
Protein hält dich lange satt, deshalb solltest du wenn möglich mit jeder Mahlzeit...
