Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 3
Am dritten Tag unserer Serie konzentrieren wir uns auf den Po und die Beine. Du kannst dieses Training auch mit den Cardin-Üabungen verbinden, wenn du extra Kalorien verbrennen willst.
Für einen flachen Bauch lautet das Rezept: Ausdauertraining und gesunde Ernährung.
Beim Sport geht es nicht nur ums Abnehmen; es geht darum, Selbstvertrauen aufzubauen....
Der wichtigste Tag in meinem Leben - so habe ich als kleines Mädchen immer gedacht....
Granola ist ein super leckeres Frühstück. Nur mache es selber, damit du nicht unnötig...
Du bist so richtig fit geworden und fragst dich jetzt, ob du Protein-Pulver konsumieren...
Heute verbrennen wir zusammen Fett. Achtet darauf, dass ihr eine Wasserflasche in...
Niemand hat Dehnungsstreifen gern, die meisten Menschen schämen sich sogar dafür....
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