Fitness
Ziel: Schlanke Waden
Es gibt verschiedene Gründe weshalb deine Waden dick sind, es gibt aber auch Übungen...
Sport vor oder nach dem Frühstück?
Es wird so viel geredet und am Schluss weisst du nicht mehr, was du jetzt glauben...
Ein bisschen Crossfit passt
Ich finde es wichtig, dass du für dich selbst einen Trainingsstil findet, der dir...
Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen
Der Körper will entweder Fett verbrennen oder Muskeln aufbauen - beides zusammen...
Richtiges Atmen beim Sport
Wenn du schwer Gewichte hebst, kann es gut sein, dass du vor lauter Anstrengung...
Ich bin süchtig!
Du kannst tatsächlich auch von Sport abhängig werden. Wenn ich zum Beispiel zwei...
Handyverbot im Fitnessstudio?
Laut Untersuchungen nimmt jede 2. Person ihr Telefon mit zum trainieren. Möglicherweise...
Sex ist ein super Ausdauertraining
Wie oft hast du Sex? Also wenn es einmal pro Woche ist, gehörst du zu den durchschnittlichen...
Wo lässt es sich am besten trainieren: Daheim oder im Fitnessstudio?
Training zu Hause oder im Fitnessstudio? Jeder muss für sich selber entscheiden,...
Die 8 meist gemachten Squat-Fehler
Die Kniebeuge sieht einfach aus und mit der Zeit ist sie es auch, doch stelle sicher,...
Der Trainingsplan ändert mit dem Körpertyp
Bestimmt hast du auch schon mal von verschiedenen Körpertypen gehört. Finde raus...
Trainieren während der Periode
Jede Frau empfindet diese Zeit anders. Wenn du magst, darfst du gerne trainieren.
