FITNESS
Schaumstoffrolle für Wellness zuhause
Mit der Schaumstoffrolle kannst du dich zuhause herrlich entspannen.
Nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen
Nach der Geburt brauchst du vor allem Geduld und die Kegler-Übung.
Machen Kniebeugen deine Beine noch dicker?
Squat machen deine straffer aber nicht dicker. Hier erkläre ich dir im Detail warum...
Fitte Mamis auf dem Spielplatz
Manchmal willst du einfach mit deinen Kindern ein bisschen Zeit verbringen. Warum...
So verbesserst du deine Kniebeuge
Wenn du deine Squats richtig machst, hast du keine Knieschmerzen und dafür einen...
Knieschmerzen nach Kniebeugen
Knieschmerzen nach Squats sind nicht normal. Bitte kontrolliere deine Technik.
Sind Wechseljahre der Alptraum?
Ich hatte sie selber noch nicht, aber ich habe mit meiner Mutter und Betroffenen...
Kniebeugen bis zum umfallen
Wofür ist die Kniebeuge gut und wie viele muss ich denn machen? Diese und viel mehr...
Frage: Warum nehme ich nicht mehr ab?
Viele Follower schreiben mir mit dem gleichen Problem: sie können nicht mehr abnehmen....
Warum Kniebeugen Pflicht sind
Kniebeugen gehören für mich in jedes Beintraining rein, denn mit einer einzigen...
Schnell fit werden mit Bodybuilding?
Bodybuilding ist etwas für alle. Die Frauen, die das professionell machen und wie...
Vergiss das Ausdauertraining!
Stundenlang auf der Tretmühle? Das ist super langweilig und bringt auch nichts....
Motivation dank Trainingskumpel
Die meisten Leute tun sich schwer mit Sport, weil sie sich selber nicht motivieren...
Mit Gewicht heben wirst du kein Muskelprotz!
Viele Frauen haben Angst, Gewichte zu heben, weil sie denken, dass sie dann wie...
Deadlift: Die Übung für den ganzen Körper
Wenn du das Kreuzheben richtig machst, beanspruchst du alle Muskeln in deinem Körper...
