FITNESS

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Mein Körper nach der Schwangerschaft

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Viele Frauen haben Angst und fragen sich, ob ihr Körper nach der Geburt noch der...

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Wie ich mein Sixpack bekommen habe?

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Um ein Sixpack zu kriegen, musst du ein paar Punkte beachten. Wenn du alle befolgst,...

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Jeder kann ein Läufer werden!

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Das schöne am Laufen ist, dass du nur ein paar Schuhe brauchst. Wenn du mit einem...

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Trainieren während der Schwangerschaft

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Spezifische Übungen und Sportarten sind nicht gut für dich, wenn du schwanger bist....

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Workout für zuhause gegen schlaffe Arme

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Der Trizeps erschlafft schnell und beginnt zu hängen, wenn du ihn nicht trainierst....

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Motivation: Fertig Schluss mit Ausreden!

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Warum die beliebtesten Ausreden alle nicht gelten.

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Du wirst dieses Neujahr-Training lieben!

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Im neuen Jahr hast du dir vielleicht vorgenommen gesünder zu essen und dich mehr...

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Ganzkörper Bikini Training

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Die Ferien sind gebucht, aber du möchtest noch fitter werden für an den Strand?

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Fett verbrennen einfach gemacht

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Wenn der Körperfettanteil zu hoch ist, hat dein Körper Mühe, richtig zu funktionieren....

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Ziel: Schlanke Waden

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Es gibt verschiedene Gründe weshalb deine Waden dick sind, es gibt aber auch Übungen...

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Sport vor oder nach dem Frühstück?

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Es wird so viel geredet und am Schluss weisst du nicht mehr, was du jetzt glauben...

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vMit High Heels Trainieren

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Also ich bin sicher die letzte, die euch empfiehlt in Stöckelschuhen zu trainieren....

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4 Übungen für den perfekten Hintern

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Zuhause zu trainieren spart dir Zeit und vor allem bist du motiviert, weil du in...

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Die Squatgirl Methode: MONTAG

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Willkommen! Wir beginnen heute mit der grössten Muskelgruppe: Beine und Po stehen...

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Die Squatgirl Methode: DIENSTAG

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Du brauchst nicht 50 Minuten am Stück zu laufen, aber achte darauf dass du dich...

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Die Squatgirl Methode: MITTWOCH

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Heute trainieren wir die Arme, Schultern und den Rücken. Wir werden jede Menge Spass...