Tag : Doris Hofer karın egzersizleri

Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: CUMARTESİ...

Bugün haftanın son günü. Hafta sonu olduğu için sizi mutlaka dışarda görmek istiyorum. Hadi bir yürüyüş yapın, çok güzel olacak. Sonra...

Devamı Oku

Plaj Vücudu için geri Sayım 4

Bugün karın var planımızda. 8 egzersizle plaj vücudu hazırlıyoruz, buyrun.

Devamı Oku

Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: SALI günü

Bugün kardiyo yapıyorsunuz (mesela 200 kalori videomu yapabilirsiniz dışara çıkmak çok istemiyorsanız) ve işte bu karın hareketleri...

Devamı Oku

Parçalanmış bir karın için 4 Egzersiz

Köpük rulolar çok harika bir şey. Hem kaslarınızı rahatlatır hem karın kas yaparsınız.

Devamı Oku

Can simidinizden kurtulun!

Yağlı göbeğinizden bıktıysanız çözüm budur: sağlıklı beslenme ve bu tip antrenman.

Devamı Oku

Bugün sıra karın kaslarında

Dümdüz bir karın güzel tabi. Ama aslında karın kas çalışmalıyız ki sırtımız ağrımasın. Favori egzersizlerimi sizinle paylaşıyorum.

Devamı Oku

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerez konumlandırmaktayız, kullanmaya devam ettiğinizde çerezler ile toplanan kişisel verileriniz Gizlilik Politikası ile belirtilen amaçlar ve yöntemlerle mevzuatına uygun olarak kullanılacaktır.