Squat ne için iyidir ve günde kaç tane yapılmalı gibi soruların cevapları burada...
Spor yapmak için en uygun saat ne zaman? Günün hangi saatinde yapılan antrenman,...
Protein tozuna gerçekten ihtiyacın var mı? Baya fit oldun ve şimdi merak ediyorsun,...
Bu Yılbaşı antrenmanına bayılacaksınız! Tabii bu seneye daha sağlıklı giriyoruz:...
Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: SALI günü. Bugün kardiyo yapıyorsunuz ve işte...
Gevşek kollar - ne yapılmalı? Belli bir yaştan sonra kollar eskisi gibi sıkı olmayabilir....
Nike 2016: Women’s Fitness Bu çekimi 'Woman's Fitness' dergisi için yaptık, kapaktaydım....
Her ne kadar hep beraber antrenman yapsak da, sağlıklı beslenmeye dikkat etsek de...
Squat hareketi doğru yaparsanız sırtınız veya dizleriniz asla ağrımaz, onun yerine...
