Sadece 6 kurala uyarak tüm yıl boyunca egzersiz yapma alışkanlığı kazanabileceğini...
Squat yaptıktan sonra dizlerin ağrırsa kesinlikle bir şey yanlış yapıyorsun demektir....
Derin bir nefes alın ve bacaklarınızı geriye doğru uzatıp kalçanızı yukarı kaldırarak...
Noah'nın Doğumu: Güzel Hikayemiz. Bana göre her kadın doğum konusunda kendisi karar...
Nike 2016: Women’s Fitness Bu çekimi 'Woman's Fitness' dergisi için yaptık, kapaktaydım....
Underarmour 2016 modelleri ile sizlere şık modeller tanıtacağım. Underarmour ile...
Diyet için en iyi ipuçları nelerdir? Kahvaltı nasıl olmalı? Günde ne kadar su içmeliyim?...
Zaman zaman şöyle öğleden sonra 4 civarlarında canınız tatlı bir şeyler yemek istiyor...
Yeni yıla yeni seni yaratarak başlamak için ilk adımı burada, benimle beraber atabilirsiniz....
Karın kas yapmak istiyorsanız beslenme tarzınızı düzeltmelisiniz. Karın kaslarını...
