Squat Nasıl Yapılır?
Egzersizleri doğru biçimde yapmak, verimli bir antrenman geçirmenin püf noktası. Duruşları olması gerektiği gibi yaptığında en fazla kas grubunu harekete geçirmiş olursun ve böylece en çok kaloriyi yakarız.
Bu Yılbaşı antrenmanına bayılacaksınız! Tabii bu seneye daha sağlıklı giriyoruz:...
Squat hareketi doğru yaparsanız sırtınız veya dizleriniz asla ağrımaz, onun yerine...
Spor yapmak için en uygun saat ne zaman? Günün hangi saatinde yapılan antrenman,...
Birçok kişi neden kilo veremiyorum sorusunu soruyor. Birkaç hafta önce diyete başladınız...
Yeni yıla yeni seni yaratarak başlamak için ilk adımı burada, benimle beraber atabilirsiniz....
Çay içerek kilo vermek mi? Bazı kızlar bana sadece “diyet çayı” içerek kilo vermenin...
Doris Hofer Dövmeler, vücudunuzu eşsiz kılmanın başka bir yoludur. Dövme yaptıran...
Parkta antreman yaparak forma girin! Çocuklarınız parkta oyun oynarken siz de formuzu...
Sıfır çaba ile forma girin! Günlük hayatınızda küçük kararlar alarak fit olma konusunda...
Squatgirl Yöntemini, temelde benim kişisel yaşam tarzımı başkaları ile paylaşmam...
