Squat Nasıl Yapılır?
Egzersizleri doğru biçimde yapmak, verimli bir antrenman geçirmenin püf noktası. Duruşları olması gerektiği gibi yaptığında en fazla kas grubunu harekete geçirmiş olursun ve böylece en çok kaloriyi yakarız.
Kadınların büyük bir bölümü girdiği menopoz dönemlerini çok zor ve ağır geçirir....
Tatlı protein hamburger tarifi ile siz de evinizde denemelisiniz çünkü kas yapmanız,...
Kişisel Antrenör tutmak harcanan paraya değer mi? Kişisel bir antrenör ile çalışıp...
Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: SALI günü. Bugün kardiyo yapıyorsunuz ve işte...
İftar ve sahur menü örneği ile akşama ne yapsam derdiniz kalmayacak. Bu özel zamanda...
H&M 2016: Hayalindeki Sen İlk kitabımdaki sponsor H&M ile gerçekleştiğimiz çekiminden....
Yatan karpuzlar için Karın kası yapma rehberi Koltukta çok mu rahatsın? O zaman...
4 Haftada 1 Beden Küçlmek mi istiyorsunuz? Challenge 3. Hafta programımızı incelemenizi...
Parkta antreman yaparak forma girin! Çocuklarınız parkta oyun oynarken siz de formuzu...
Nike 2014 modelleri ile sizelere spor yaparken hem rahat edeceğiniz hem de şık görüneceğiniz...
