Squat Nasıl Yapılır?
Egzersizleri doğru biçimde yapmak, verimli bir antrenman geçirmenin püf noktası. Duruşları olması gerektiği gibi yaptığında en fazla kas grubunu harekete geçirmiş olursun ve böylece en çok kaloriyi yakarız.
Zaman zaman şöyle öğleden sonra 4 civarlarında canınız tatlı bir şeyler yemek istiyor...
Camargue’da at binmek. Atları seviyorsanız bu tatilde çok mutlu olacaksınız çünkü...
Sağlıklı leziz erik topları tarifini denediniz mi? Yulaflı pralinler soğuduğunda...
Sağlıklı olmak güzel olmaktır. Herkes sana bir şey söylüyor: kilo almışsın yok vermişsin,...
Deadlift: Hepsi bir arada hareketi doğru yaparsan bir anda tüm vücudunu çalıştırabilirsin....
Yağlı yoğurt mu diyet yoğurt mu? Süt ürünleri reyonunda alışveriş yapmadan önce...
En sevdiğin yiyeceklerini buzdolabındaki kalan yemekleriyle birleştirirsen büyük...
Tatlı protein hamburger tarifi ile siz de evinizde denemelisiniz çünkü kas yapmanız,...
Pek çok kadın, nasıl oluyor da çocuklarımla vakit geçirmeye, işe gitmeye, bloğumu...
Her ne kadar hep beraber antrenman yapsak da, sağlıklı beslenmeye dikkat etsek de...
