Squat Nasıl Yapılır?
Egzersizleri doğru biçimde yapmak, verimli bir antrenman geçirmenin püf noktası. Duruşları olması gerektiği gibi yaptığında en fazla kas grubunu harekete geçirmiş olursun ve böylece en çok kaloriyi yakarız.
Ramazan'da Kilo vermek için nasıl beslenmeliyiz? Ramazan da Kilo vermek hiç de zor...
Protein tozuna gerçekten ihtiyacın var mı? Baya fit oldun ve şimdi merak ediyorsun,...
Ramazan'da Antrenman: Egzersiz Serisi 2 Ramazan ayında fit kalmak istiyorsanız bu...
Gevşek kollar - ne yapılmalı? Belli bir yaştan sonra kollar eskisi gibi sıkı olmayabilir....
Ağzına kadar makinelerle dolu bir spor salonunda antrenman yapmak çok kolaydır....
Yağ yakmak ve metabolizmayı harekete geçirmek her challenge programının vazgeçilmezi....
Sağlıklı bir şekilde oruç açmak. Tüm gün yemek yemedin, oruç tuttun. Akşam kilo...
Camargue’da at binmek. Atları seviyorsanız bu tatilde çok mutlu olacaksınız çünkü...
Zoru başarmanın mutluluğu. 4 Haftada bir beden incelme yolunda en zor hafta geride...
Bugün antremanlarımızda kardiyo yapıyoruz ve karın hareketleri ile yağ yakmaya devam...
