FITNESS
Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 1
Ich habe eine Trainings-Serie für dich vorbereitet. Du kannst mix und matchen, je...
Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 2
Heute straffen wir die Arme, damit sie im ärmellosen Sommerkleid besser aussehen...
Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 3
Am dritten Tag unserer Serie konzentrieren wir uns auf den Po und die Beine. Du...
Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 4
Und heute trainieren wir deine Bauchmuskeln! Damit sie dann auch sichtbar werden,...
Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 5
Heute ist der letzte Tag unserer Serie. Wir machen zusammen ein Ganzkörper-Training....
Ein bisschen Crossfit passt
Ich finde es wichtig, dass du für dich selbst einen Trainingsstil findet, der dir...
Home Boot Camp zum mitmachen
Du schaffst es nicht ins Fitnessstudio? Musst du auch gar nicht! Ich habe ein Bootcamp...
Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen
Der Körper will entweder Fett verbrennen oder Muskeln aufbauen - beides zusammen...
Richtiges Atmen beim Sport
Wenn du schwer Gewichte hebst, kann es gut sein, dass du vor lauter Anstrengung...
Heute werden Bauchmuskeln trainiert
Ein flacher Bauch sieht und fühlt sich gut an, doch wir trainieren die Körpermitte...
