Hayalindeki Sen

bg
Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: ÇARŞAMBA günü

Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: ÇARŞAMBA günü

Bugün beraber kollar, omuzlar ve sırt çalışıyoruz. Çok eğleneceğiz söyleyim :)

bg
Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: PERŞEMBE günü

Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: PERŞEMBE günü

Bugün kardiyo yapıyorsunuz (mesela 200 kalori videomu yapabilirsiniz dışara çıkmak...

bg
TEK BACAKLA AŞAĞI BAKAN KÖPEK

TEK BACAKLA AŞAĞI BAKAN KÖPEK

Hayalindeki Sen: Pazartesi / 5

bg
KALÇA KALDIRMA / HIP RAISES

KALÇA KALDIRMA / HIP RAISES

Hayalindeki Sen: Pazartesi / 4

bg
DİZ KALDIRMA / KNEE RAISES

DİZ KALDIRMA / KNEE RAISES

Hayalindeki Sen: Pazartesi / 3

bg
REVERANS HAMLESİ / CURTSEY LUNGE

REVERANS HAMLESİ / CURTSEY LUNGE

Hayalindeki Sen: Pazartesi / 2

bg
ÇÖMELME / SQUAT

ÇÖMELME / SQUAT

Hayalindeki Sen: Pazartesi / 1

bg
Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: PAZARTESİ günü

Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: PAZARTESİ günü

Haftanın ilk günü en büyük kas grubuyla başlıyoruz: bacaklar ve kalcalar çalışacağız....

bg
Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: SALI günü

Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: SALI günü

Bugün kardiyo yapıyorsunuz (mesela 200 kalori videomu yapabilirsiniz dışara çıkmak...

bg
DIŞ BACAK GERDİRME / OUTER LEG LIFT

DIŞ BACAK GERDİRME / OUTER LEG LIFT

Hayalindeki Sen: Cuma / 4

bg
İÇ BACAK GERDİRME / INNER THIGH LIFT

İÇ BACAK GERDİRME / INNER THIGH LIFT

Hayalindeki Sen: Cuma / 3

bg
BACAKLAR AÇIK ÇÖMELME / SUMO SQUAT

BACAKLAR AÇIK ÇÖMELME / SUMO SQUAT

Hayalindeki Sen: Cuma / 2

bg
ÇİFTE ATMA / DONKEY KICKS

ÇİFTE ATMA / DONKEY KICKS

Hayalindeki Sen: Cuma / 1

bg
AYAK VURUŞU / FLUTTER KICKS

AYAK VURUŞU / FLUTTER KICKS

Hayalindeki Sen: Perşembe / 3

bg
YANLARA DÖNME / RUSSIAN TWIST

YANLARA DÖNME / RUSSIAN TWIST

Hayalindeki Sen: Perşembe / 2

bg
DAĞ TIRMANIŞI / MOUNTAIN CLIMBER

DAĞ TIRMANIŞI / MOUNTAIN CLIMBER

Hayalindeki Sen: Perşembe / 1

İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyiminizi geliştirebilmek için çerezler (cookie) kullanıyoruz. Çerezlerin kullanılmasını tercih etmezseniz tarayıcınızın ayarlarından çerezleri silebilir ya da engelleyebilirsiniz.