Workouts
Mit High Heels Trainieren
Also ich bin sicher die letzte, die euch empfiehlt in Stöckelschuhen zu trainieren....
4 Übungen für den perfekten Hintern
Zuhause zu trainieren spart dir Zeit und vor allem bist du motiviert, weil du in...
Fitness auf dem Spielplatz
Du wolltest Sport machen, aber bist wieder nicht dazu gekommen und jetzt sind die...
Bauchmuskeln für Stubenhocker
Du bist abends so müde, dass du einfach nicht mehr vom Sofa hoch kommst? Auch gut,...
Hiit-Training für den Bikini-Körper
Du willst ein kurzes aber intensives Workout um für den Strand in Form zu kommen?...
Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 1
Ich habe eine Trainings-Serie für dich vorbereitet. Du kannst mix und matchen, je...
Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 2
Heute straffen wir die Arme, damit sie im ärmellosen Sommerkleid besser aussehen...
Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 3
Am dritten Tag unserer Serie konzentrieren wir uns auf den Po und die Beine. Du...
Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 4
Und heute trainieren wir deine Bauchmuskeln! Damit sie dann auch sichtbar werden,...
Dein Fit-für-die-Ferien-Workout: Tag 5
Heute ist der letzte Tag unserer Serie. Wir machen zusammen ein Ganzkörper-Training....
Home Boot Camp zum mitmachen
Du schaffst es nicht ins Fitnessstudio? Musst du auch gar nicht! Ich habe ein Bootcamp...
Heute werden Bauchmuskeln trainiert
Ein flacher Bauch sieht und fühlt sich gut an, doch wir trainieren die Körpermitte...
Ziel sind Bauchmuskeln
Hast du die Entscheidung getroffen, den Bauch zu straffen, ist dieses Programm für...
Mein Gym Workout NO:2
Ihr fragt mich oft, wie ich denn im Gym trainieren würde. Hier ist ein Programm...
Mein Workout Plan
Wie oft haben schon welche Girls mit dem Finger auf mich gezeigt und zu ihrem Personal...
