Evde mi yoksa Salonda mı Antrenman yapmalı

Peki hangisi daha faydalı? Evde mi yoksa salonda mı antrenman yapmalı?

Evde mi yoksa Salonda mı Antrenman yapmalı

Antrenman yapmak için lüks bir spor kulübüne üye olmanıza gerek yok. Eğer spor yapmaya ve forma girmeye kararlıysanız ihtiyacınız olan tek şey biraz boş bir alan ve kendi vücut ağırlığınız. 

Burada kendi kararınızı kendiniz vermelisiniz. Ancak size bu iki seçeneğin avantajlarını sıralayabilirim.

Salonda antrenman yapmanın avantajları:

  • ATMOSFER. Sizi antrenman yapmaya motive eden insanların etrafınızda olması
  • SOSYALLEŞME. Yeni insanlarla tanışabilirsiniz
  • ANTRENÖRLER. Programınızı yazan ve doğru hareketleri yapmak konusunda danışabileceğiniz profesyonel hocaların olması.
  • GÜVENLİK. Herhangi birinden ağırlık kaldırırken size yardımcı olmasını isteyebilirsiniz. Salonda çalışan insanlar bu konuda gerekli donanıma sahiptir.
  • EKİPMANLAR. Spor salonlarında asla kendi paranızla alamayacağınız ve evinizin salonuna sığmayacak ekipmanlar bulunur.
  • HİZMETLER. Temiz havlular ve içme suyu emrinize amadedir. Barda atıştırmalıklar ve protein içecekleri bulabilirsiniz. Pek çok spor salonunda buhar odalarından faydalanabilir, masaj ve cilt bakımı yaptırabilirsiniz.

Evde antrenman yapmanın faydaları:

  • SİZİN ALANINIZ. Kendi evinizin hükümdarı sizsiniz. İstediğiniz müziği çalabilirsiniz ve hatta iç çamaşırlarınızla bile antrenman yapabilirsiniz. Kimse size karışamaz.
  • ÜYELİK BEDELİ ÖDEMEZSİNİZ. Cebinizden para çıkmaz.
  • DİKKATİNİZİ DAĞITACAK ŞEYLER YOKTUR. Dikkatinizi dağıtacak bir kediniz ya da partneriniz yoksa tamamıyla antrenmanınıza odaklanırsınız.
  • BEKLEMEZSİNİZ. Bazı spor salonları iş çıkış saatlerinde aşırı yoğun olabilir. Evinizde böyle bir sorunla karşı karşıya kalmazsınız.
  • AÇILIŞ SAATİNİ BEKLEMEZSİNİZ. Sizin spor salonunuz 24/7/365 süresince açıktır.
  • LOKASYON. Spor salonu için en ideali işinize ya da evinize yakın olmasıdır. Söz konusu spor salonu evinizin içinde!
  • HİJYEN. Pek çok spor salonu oldukça temizdir. Ancak kendi evinizde başkasına ait ter bulamayacağınız da bir gerçek.

Ben, şahsen spor salonunda antrenman yapmayı tercih ediyorum. Etrafımın çelikle kaplı olması hoşuma gidiyor! Performansım da ortamın ısısıyla doğru orantılı. Bu yüzden kışın dışarıda ya da iyi soğutmalı bir spor kulübünde çalışmayı tercih ediyorum. Ancak en önemlisi şu: Spor salonu benim oyun bahçem ve oradaki oyuncaklara bayılıyorum!