Ev Yapımı Detoks Çay Tarifleri

Diyet çayları ile ilgili hali hazırda bir yazım var http://squatgirl.com/tr/cay-icerek-kilo-vermek-mi/ ancak bu yazım detoks çayları hakkında. Kış aylarına girdiğimiz şu zamanlarda günde 2-3 litre su içmek oldukça zor olabiliyor ve bu yüzden bitki çayları su içmek yerine iyi bir alternatif olabiliyor. Detoks çayları sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve vücudunuzu zararlı toksinlerden arındırabilirsiniz.

Bu çayların içinde çok fazla taze malzeme kullanıyorum ve bu malzemeler sadece vücudunuza iyi gelmekle kalmayacak, aynı zamanda zihninize ve ruhunuza da iyi gelecek. Bence bir fincan kahve içmeyi (ben büyük fincanları seviyorum) son derece rahatlatıcı bir aktivite olarak görüyorum. Yoğun programınızın arasında küçük bir mola vermek için son derece ideal. Japonya’ya gittiniz mi bilmiyorum ama orada çay hazırlamak kendine has kuralları olan gerçek anlamda bir seremoni ve bir sanat olarak kabul ediliyor.

Favori tariflerimi siz de deneyin ve kendi tariflerinizi paylaşmaktan çekinmeyin.

Vitamin Bombası

1/2 litre kaynamış su

1 çay kaşığı Rooibos (Kırmızı Çalı) Çayı. (ya da bir poşet)

2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu

1 yemek kaşığı taze kızılcık suyu

Günaydın

1/2 litre kaynamış su

1 çay kaşığı Yeşil Çay (ya da bir poşet)

2 dilim salatalık

2 dilim limon

Ayurveda Çayı

1/2 litre kaynamış su

1/4 çay kaşığı karanfil

1/4 çay kaşığı rezene tohumu

1/4 çay kaşığı kimyon tohumu

Squatgirl’ün Favorisi

1/2 litre kaynamış su

1/2 fincan taze nane yaprağı

2 dilim limon

2 dilim taze zencefil

Tatlı Rüyalar

1/2 litre kaynamış su

1 çay kaşığı Rooibos (Kırmızı Çalı) çayı. (ya da bir poşet)

2 dilim taze portakal

2 dilim taze elma

1 adet çubuk tarçın

Dağ Çayı

1/2 litre kaynamış su

1 Yemek kaşığı Adaçayı

2 dilim limon

1 çay kaşığı stevia yaprağı (ya da şurubu)

Suyu kaynatıp çaydanlığa koyun. Malzemeleri suyun içine atıp beş dakika demlendirin. Süzmeden önce meyvelerin suyunu sıkabilirsiniz ve o şekilde fincanınıza alarak çayınızın keyfini sürebilirsiniz.