Kategori : Beslenme

Ev yapımı detoks çayları

Taze veya kuru yapraklarla çay yaptıktan sonra geleneksel poşet çayına dönemezsiniz çünkü çok daha güzel oluyor. Favori karışımları...

Devamı Oku

Sağlıklı çikolatalı Pralin

Biz ailece kaju fıstıkları o kadar seviyoruz ki mutlaka bir çikolatalı tatlıya çevirmek istedim ve bu pralinleri baya sevdik.

Devamı Oku

Ne zaman su içmeliyim?

Herkes fazla su içmesi gerektiğini biliyor ama ne zaman içmesi gerektiğini kimse bilmez.

Devamı Oku

Sağlıklı Kahvaltı için Muffinler

Güne çayın veya kahvenin yanına tatlı bir şey ile başlamak seversen bu tarif tam senlik olabilir.

Devamı Oku

Diyet için en iyi ipuçları

Bir kaç gün sıkı bir diyet yapmak sonra yinede vazgeçmek hiç önermediğim bir şey. Squatgirl Yöntemiyle bu kilolar bir daha dönmez.

Devamı Oku

Çabuk Tarif: Chia Puding

Chia o kadar sağlıklı ve lezzetli ki. Bir de hazırlaması çok kolay. Ama beni en çok sevdiren tarafı şu ki çocuklar da çok seviyor.

Devamı Oku

Dünyanın en iyi Smoothie’leri

Bazen bir şey çiğnemek istemiyorsunuz veya sabah oturup kahvaltı etmek için vaktiniz yok. O zaman bir smoothie ideal bir çözüm olabilir.

Devamı Oku

Az şekerli meyveler ve çok şekerli meyveler

Meyveler harika bir şey tabi ama meyveye göre baya şeker tükenmiş olabilirsiniz. Bu yazıda hangisi az kalorili hangisi fazla kalorili...

Devamı Oku

Çilekli dondurma ve kavrulmuş Nohut

Televizyon seyrederken bir şey atıştırmak istiyorsun ama sağlıklı olsun diyorsun. O zaman bu iki tarifi denemelisin.

Devamı Oku

Hindistancevizli ve çikolatalı protein barları

Spor öncesi veya sonrası bu protein barları çok seveceksin.

Devamı Oku

Gıda etiketi nasıl okunur?

Bu ipuçlarla marketteki sağlıklı ürünleri hemen bulacaksınız.

Devamı Oku

Yağ yakıcı gıdalar: hayal mı, gerçek mi?

Yağ yakıcı gıdalar diye bir şey var mı? Babam ona çok inanıyordu ve o yüzden çok fazla ananas yiyordu.

Devamı Oku

En iyi antrenman öncesi Atıştırmalıkları

Antrenman öncesi uygun bir şey atıştırırsanız çok daha iyi bir performansı göstereceksiniz.

Devamı Oku

Sağlıklı ahududulu Cheesecake

Cheesecake gayet ağır bir tatlı olabilir ama bu tarif hiç öyle değil. Şeker de hiç yok, tatlandırmak için sırf meyve kullanıyoruz.

Devamı Oku

Fırınlanmamış Protein Barları

Ev yapımı protein barları daha lezzetli oluyor bir de kullandığın malzeme belli olduğu için her acıdan daha sağlıklı ve hesaplı.

Devamı Oku

İnce kalmamın Sırları

Tabi ki ben de yaşlanıyorum ama çok şükür, kilom sabit ve vücudum pek değişmiyor. Size yaptıklarımı anlatayım.

Devamı Oku

Restoranda sağlıkı tercihler nasıl yapılır?

Tabii evde yemekler dışardakilerden daha sağlıklı ama restoranda size hedefinize yaklaştıran siparişler de yapabilirsiniz.

Devamı Oku

Leziz, sağlıklı ve çikolatalı toplar

Bu tip toplar hep evimizde bulunuyor - hem spora gitmeden önce hem tatlı olarak tüketiyoruz.

Devamı Oku

Protein dolgulu incir dilimleri

Taze incirler bir tek görüntü olarak zaten inanılmaz güzel. Bu tatlı hem sağlıklı hem incirli hem protein dolu.

Devamı Oku

Yenilebilecek en iyi ve en kötü gıdalar

Yemekler var, onlardan sadece az yemelisin yoksa sağlığın için kötü olacak. Başka yemekler var, onlardan daha fazla yersen daha iyi...

Devamı Oku

Çocuklar için Smoothie Tarifi

Kızım Zoe sabahları çok erken kalktığı için pek iştahlı olmuyor. Ne zaman bir smoothie hazırlarsam ama çok mutlu oluyor ve onu tamamen...

Devamı Oku

“Sağlıklı ürünler”in maskesi düşüyor!

Bir çok ürünler hiç sağlıklı değil ama bize sağlıklı olarak pazarlanıyor. Bu 10 ürünlerden kesinlikle vazgeçmeniz gerekiyor.

Devamı Oku

Sağlıklı ve rengarenk: Kırmızı Smoothie

Chia çok faydılı bir tohum. Onu smoothie'nin içinde bile içebilirsiniz. Bu tarif vegan ve rengine kesinlikle bayılacaksınız.

Devamı Oku

Akşam yemeğinde patlıcan dolması var

Bu tarifi belki misafirler gelince yaparsın çünkü kendi başında fırında pişiyor. Yanına siyah pilav verebilirsin, öylece hem sağlıklı...

Devamı Oku

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerez konumlandırmaktayız, kullanmaya devam ettiğinizde çerezler ile toplanan kişisel verileriniz Gizlilik Politikası ile belirtilen amaçlar ve yöntemlerle mevzuatına uygun olarak kullanılacaktır.