İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyiminizi geliştirebilmek için çerezler (cookie) kullanıyoruz. Çerezlerin kullanılmasını tercih etmezseniz tarayıcınızın ayarlarından çerezleri silebilir ya da engelleyebilirsiniz.
Fitness
Emekleme döneminde Spora başlayın!
Emekleme döneminde Spora başlayın! Çocuklarınızı ne kadar erken hareket etmeye alışırsanız...
Önce kardiyo mu ağırlık mı?
Önce kardiyo mu ağırlık mı? Genelde insanlar hem kardiyo hem ağırlık çalışıyor ama...
Squat yapmak bacakları kalınlaştırır mı?
Squat yapmak bacakları kalınlaştırır mı? Squat hareketle bacaklar sıkılaşır, kalınlaşmaz....
Doğru nefes almak
Doğru nefes almak neden önemlidir? Antrenmanlarımı yaparken doğru nefes almanızı...
Yağ yakarken nasıl kas yapılır?
Yağ yakarken nasıl kas yapılır? Yağ yakmak veya kas yapmak çok zor değil. Ama ikisini...
Regl Ağrısına İyi Gelen Egzersizler
Regl ağrısına iyi gelen egzersizler ile çok ağrılı ve sancılı regl döneminizi biraz...
Ben bir bağımlıyım!
Ben bir bağımlıyım! Spor beni gerçekten bir bağımlı yaptı. Bir kaç gün antrenman...
Squat hakkındaki gerçekler
Squat hakkındaki gerçekler. Squatlar bacaklarımı kalçamı büyütür mü diye bana o...
Biraz da Crossfit
Biraz da Crossfit Kendinize uygun bir antrenman tarzı bulmalısınız. Belki de biraz...
Spor salonuna telefon getirmek yasaklanmalı mı?
Spor salonuna telefon getirmek yasaklanmalı mı? Her iki kişiden biri telefonunu...
İnce Bacaklar garanti!
İnce Bacaklar garanti! Squatlarınızı ve lungelarınızı aksatmadan yapıyorsunuz, sağlıklı...
Seks harika bir Kardiyodur
Seks harika bir kardiyodur. Düzenli seks, akıl sağlığına iyi gelip depresyon riskini...
Evde mi yoksa Salonda mı Antrenman yapmalı
Evde mi yoksa Salonda mı Antrenman mı? Peki hangisi daha faydalı? Evde mi yoksa...
4 Haftada 1 Beden Küçülme Challenge
4 haftada 1 beden incelmenizi sağlayacak egzersiz ve sağlıklı beslenme ile zayıflayarak...
Skolyoz Nedir? Skolyoz ile Squat Yapılır mı?
Skolyoz nedir? Skolyoz hastalığı olanlar spor yapabilir mi? Squat egzersizleri ile...
Squat Nasıl Yapılır?
Egzersizleri doğru biçimde yapmak, verimli bir antrenman geçirmenin püf noktası....