Kategori : Tarifler

Sağlıklı vişne pastası

İçindeki Sen isimli kitabım için unsuz çikolatalı pastayı Meksika fasulyesiyle yapmıştım ve ailemin favori tatlısı oldu. Buna benzer...

Devamı Oku

En lezzetli Granola tarifi

Granola restoranda genelde çok şekerli kalorili bir şey. Kendin benimle şekersiz bir tane yapabilirsin.

Devamı Oku

Beslenme Çantası: Sushi Sandviç

Sandviçlerden bıktın, zaten ekmek de yemeyecektin. O zaman bu tarif tam sana göre.

Devamı Oku

Beslenme Çantası: Mercimek Salatası

Ofise veya okula götürebileceğin kolay bir yemek tarifi aramaktaysan, bulmuşsun.

Devamı Oku

Tatlı/ekşi salata tarifim

Salatalar ne zaman harika oluyor? Sos süperse aynın öyle.

Devamı Oku

Kilo aldırmayan ekmek tarifi

Tabi ki de yoldayken bir sandviç veya pazar sofrasında ekmek olmalı. Ben ekmeğimi kaju fıstıklarla yapıyorum.

Devamı Oku

Cadılar Bayramı için Cheesecake

Amerika'da çok harika balkabaklı cheesecake yapıyorlar. Ama oraya kadar uçman gerek yok, kendin bir tane yaparsın.

Devamı Oku

Antrenman öncesi en mükemmel öğün: Aşure

Bir çok Türk tatlılar bana aşırı tatlı ve yağlı geliyor ama aşure bambaşka.

Devamı Oku

Hızlı akşam yemeği: sebzeli karnıyarık

Akşam yemeğiniz sağlıklı olsun istiyorsanız bu tarif tam aradığınız şey. Salatayla servis edebilirsiniz.

Devamı Oku

Yağsız sağlıklı ıspanaklı Börek

Börek her türk insanı çok sever, yalnız dışarda yiyince acayip kalorili bir yemek. Bu tarifte tereyağ hiç kullanmıyoruz.

Devamı Oku

Nohut hiçbir zaman bu kadar lezzetli olmamıştı!

Vejetaryen olarak bakliyatları çok seviyorum. Nohut protein barı olarak harika bir ara öğün oluyor.

Devamı Oku

Rengarenk Chia dondurması

Chia tohumlarıyla dondurma bile yaparsın, buna çocuklarıma bayıldılar mesela.

Devamı Oku

Sağlıklı tatlı: Leziz erik topları

Hep yeni şeyler denemeye bayılıyorum. Sık sık toplar yapıyoruz çünkü onları çocuklar bile seviyor.

Devamı Oku

Tatlı protein Hamburger

Tabi ki bir hamburgerin etiyle 30 gram protein tüketirsiniz. Ama bu tatlı hamburgerde de 30 gram var.

Devamı Oku

Çikolatalı ve yulaflı kurabiye

Çocuklar öğlende okuldan dönünce bu sağlıklı kurabiyeleri bir bardak sütle yiyebilirler.

Devamı Oku

Buda Kaselerine bayılıyorum

En sevdiğin yiyeceklerini buzdolabındaki kalan yemekleriyle birleştirirsen büyük ihtimalle bir Buda kasesi çıkar.

Devamı Oku

Balkabaklı Cheesecake

Balkabağı tatlı ve kalorisi düşük, cheesecake yapmak için ideal bir malzeme.

Devamı Oku

Aileniz için sağlıklı Pizza

Çocuklarım pizza o kadar seviyor ki her gün yiyebilirler. Bu da olmaz tabii ama bu pizza gerçekten sağlıklı olarak geçiyor, o yüzden...

Devamı Oku

Squatgirl’ün en sevdiği kahvaltılar

Çocukluğumda kahvaltıyı hiç sevmezdim çünkü tek seçenek reçelli ekmekti. Şimdi ama en sevdiğim öğün, hatta bazen öğlen yemeğin yerine...

Devamı Oku

Çikolatalı yulaf Dilimleri

Bir tatlı pişirirken genelde un kullanmanın yerine yulaf tercih ediyorum. Bu dilimler avokadolu kremayla acayip lezzetli oldu.

Devamı Oku

Ev yapımı detoks çayları

Taze veya kuru yapraklarla çay yaptıktan sonra geleneksel poşet çayına dönemezsiniz çünkü çok daha güzel oluyor. Favori karışımları...

Devamı Oku

Sağlıklı çikolatalı Pralin

Biz ailece kaju fıstıkları o kadar seviyoruz ki mutlaka bir çikolatalı tatlıya çevirmek istedim ve bu pralinleri baya sevdik.

Devamı Oku

Sağlıklı Kahvaltı için Muffinler

Güne çayın veya kahvenin yanına tatlı bir şey ile başlamak seversen bu tarif tam senlik olabilir.

Devamı Oku

Çabuk Tarif: Chia Puding

Chia o kadar sağlıklı ve lezzetli ki. Bir de hazırlaması çok kolay. Ama beni en çok sevdiren tarafı şu ki çocuklar da çok seviyor.

Devamı Oku

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerez konumlandırmaktayız, kullanmaya devam ettiğinizde çerezler ile toplanan kişisel verileriniz Gizlilik Politikası ile belirtilen amaçlar ve yöntemlerle mevzuatına uygun olarak kullanılacaktır.