Kategori : Spor

Hayalindeki Sen Antrenman Serisi: PAZARTESİ...

Haftanın ilk günü en büyük kas grubuyla başlıyoruz: bacaklar ve kalcalar çalışacağız. Hazır mısınız?

Devamı Oku

Çocuk Parkında Fitness

Yine vaktin kalmadı, spor yapacaktın ve olmadı. Çocuklar okuldan geldiler ve parka gitmek istiyorlar. Bu antrenmanı orada yapabilirsin.

Devamı Oku

Yatan karpuzlar için Karın kası yapma rehberi

Koltukta çok mu rahatsın? O zaman antrenmanını orada yapalım! Bu egzersizleri ofiste veya okuldayken de yapabilirsin.

Devamı Oku

Yaz vücudu için Hiit Antrenmanı

Kısa ama sıkı bir antrenmanla yaza hazırlık yapmak istiyorsun. Hiit ideal çünkü ardından kalori yakmaya devam ediyorsun.

Devamı Oku

Duvara karşı Egzersizler

Bu antrenman yapmak için sana tek bir duvar lazım olacak.

Devamı Oku

Hamileliğin ardından forma girin

Allah bağışlasın, bebeğiniz dünyaya geldi ve pek mutlusunuz. Tek derdiniz uykusuzluk ve kalan kilolar...

Devamı Oku

ÇÖMELME / SQUAT

Hayalindeki Sen: Pazartesi / 1

Devamı Oku

KOL ÇEVİRME / ARM CIRCLES

Hayalindeki Sen: Çarşamba / 1

Devamı Oku

ŞINAV / PUSH-UP

Hayalinden Sen: Çarşamba / 2

Devamı Oku

SÜPERMEN / SUPERMAN

Hayalindeki Sen: Çarşamba / 4

Devamı Oku

Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerez konumlandırmaktayız, kullanmaya devam ettiğinizde çerezler ile toplanan kişisel verileriniz Gizlilik Politikası ile belirtilen amaçlar ve yöntemlerle mevzuatına uygun olarak kullanılacaktır.